哪里有放生，关于放生的图片大全
知道吃素的好处，或许你唯一担心的问题是得不到肉类才有的营养素。其实，只要吃素时能选择多样化的菜式，不偏好几种菜，一样能摄取到足够的营养。另外，由于肉类本身的细胞组织与人体细胞较接近，因此人体对其吸收力较好，但也正因为如此，肉类中的毒素、化学激素等等也容易被人类吸收。吃素者因减少肉类的摄取，在饮食上就需掌握几项原则。
种类多样化。不论是主食（米饭面包、五谷杂粮、豆类）或是蔬菜、水果，所含的营养都有差异，而且彼此不能互相取代，因此餐桌上应该经常变化菜色，应以全麦面包、胚芽面包、糙米等代替白米饭、白面。
多选择新鲜、未精制的食物。吃素者最好能养成选择新鲜豆类和五谷杂粮，取代素鸡、素鸭的习惯，营养师大力推荐黄豆与糙米约一比三的黄豆糙米饭，蛋白质与糖类的比例正好。煮之前黄豆需先泡2—3小时，糙米泡1小时（夏天要放进冰箱泡，以免发酸）。
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肉类蛋白质含量高，但豆类的黄豆、毛豆、绿豆、或豆腐、豆干等豆类加工品亦含丰富蛋白质，可补充因未摄食肉类而缺乏的部分，且多吃豆类无胆固醇过高之忧。
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多摄取腰果、杏仁等核果类。其丰富油脂可补充人体所需热量；青菜最好能有四五种变化，肉类所含铁质可经由多摄取高铁质的水果如番茄、猕猴桃、葡萄等来补充。坚持少油、少盐、少糖的基本饮食原则，有意识地多补充素食者可能会缺乏的维生素。
如果你是个素食入门者，刚开始也许会觉得吃得很多，却饿得很快，这正是因为植物较易被肠胃吸收的原因，别担心慢慢就会适应了。
个人放生仪规及回向家的力量信徒请教禅师：“我是有家室的人，可我现在疯狂喜欢一个女人，怎么办？”禅师说：“她是你最爱的女人吗？”信徒答：“是的。”
禅师对信徒说：“你现在看香炉里的三根蜡烛，哪根最亮。”信徒说：“亮度都一样，看不出最亮的。”禅师接着说：“你现在拿一根蜡烛，放在你眼前过，仔细看。”信徒看完放到原处后，“还是亮度都一样啊！”禅师笑了笑说：“的却如此呀！”信徒一脸茫然，“还望师傅指教！”信徒说。
“其实这三根蜡烛就好比你生命中遇到的女人，当你把她放到眼前，便觉得她最亮。所谓爱由心生，那是因为你把它放到眼前。其实这种爱，只是镜花水月，经不起时光的考验，到头来终究一场空。”禅师说。
信徒听后，忽然显现出妻子为了让自己安心工作，放弃了出国深造的机会；为了让自己冬天温暖，而苦苦学习织毛衣的事情。他拜谢禅师，直奔到家中。