北京放生鳄鱼，入冬放生螳螂应该放到哪里
今天生活条件越来越好了，很多人问，为什么还要吃素呢?我们需要注意的一个问题是，人们吃得好了，但是得病多了。各种各样的都市病。前几天，我接到儿子学校老师的电话，让我去聊聊儿童营养和膳食的问题，原来是他们班的一个11岁女孩吃早饭时突然晕倒了，救护车接走，诊断是儿童2型糖尿病。这下孩子们都震惊了，平常告诫他们不要喝碳酸饮料，不要吃麦当劳，要多吃蔬菜，但孩子老是想那个多好吃啊，还是吃。晕倒事件后，每个小朋友吃饭时桌子上的蔬菜吃干净了。
我是一名香薰师，到英国读书的时候，我的导师说，从今天起，你不能吃肉食了。我问，为什么呢，英国有这么多好吃的肉食，牛排什么的，我正想要大饱口福啊。导师说：要想成为一个香薰师，就要保持你洁净的身体，敏锐的嗅觉。当你吃肉食后，就不能分辨很多气味。做一个好的香薰师，你不仅要分辨薰衣草、芦荟等的气味，还要在把中国玫瑰、法国玫瑰、西班牙玫瑰放在一起的时候，也能分出来。要做到这样的前提，就是吃素，这般才能使身体洁净，嗅觉灵敏。
我的老师曾对我讲，说你们中国人更适宜吃素。她说，中国人六千年前就开始吃种植的水稻，从解剖学的角度看，中国人的肝脏相对西方人更细长，偏右，适宜分解植物性蛋白，西方人的适宜分解动物性蛋白。
祖先吃肉是为补足能量，他们要打猎，吃的肉食都消耗掉了。如今，我们的饮食有大量肉食，但又缺乏运动。所以，三高人群越来越多。我们生活在嘈杂，污染，没有干净的水和空气的氛围里，又吃着那么多油腻的东西，很难保持健康。
美国康奈尔大学写了一本很著名的书，叫《中国健康报告》，去年他来过中国，老人家85岁了，他三十年时间在中国，研究中国人得饮食结构，从1975年，之后三十年，监测了云贵川三省三十万人的健康案例，他是非常严谨的科学家。他的研究表明，动物蛋白(包括甚至尤其是牛奶蛋白)能显著地增加癌症、心脏病、糖尿病、肾结石、骨质疏松症、高血压、多发性硬化病、白内障以及老年痴呆症的患病几率。
尤其令人吃惊的是，所有这些疾病都可以通过调整饮食来进行控制和治疗。中国以植物性食物为主的传统饮食习惯，反而是更加有利健康。他对我说，你们中国人真的不适合吃肉。人们在吃素认识上有一个很大的误区，觉得吃素就是萝卜青菜，吃素会使身体羸弱。其实素食有非常多的种类，比如菌类，豆类等等。每个季节都有新鲜的蔬菜，希望大家随着时节亲近素食。
松花江能放生乌龟吗吃素一定要注意膳食的多样化。每顿饭吃三种以上的食物。把主食的量减少一些，吃得慢一点，安静点，不要讲话。不要吃得过饱。很多人在减肥，被动地吃素，这也是一个误区。我们应该主动地吃素，不能等到有病的时候才被动地开始。身体健康就是真正的财富啊!
素由心生丨红薯：心脑血管清道夫很多人都知道红薯有抗癌的功效，却不知道红薯还是能让血管变得更年轻的好帮手。心脑血管不好的人，不妨多吃点红薯。相信很多人身边都有患有心脑血管疾病的亲人朋友，我们看着他们每天吃这也不敢吃那也不敢想必心里也不会好受。如果您的亲人朋友饱受心血管疾病的困扰，那么您可以推荐他们每天吃一点红薯。
红薯也叫番薯，又名红芋、甘薯、蕃薯、山芋、地瓜、红苕等。16世纪初，西班牙已普遍种植红薯。西班牙水手把红薯携带至菲律宾的马尼拉和摩鹿加岛，再传至亚洲各地。红薯传入中国通过多条渠道,时间约在16世纪末叶,明代的《闽书》、《农政全书》、清代的《闽政全书》、《福州府志》等均有有关记载。
红薯富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，有“长寿食品”之誉。含糖量达到15%-20%。有抗癌、保护心脏、预防肺气肿、糖尿病、减肥等功效。
红薯富含钾、β-胡萝卜素、叶酸、维生素C和维生素B6，这些成分均有助于预防动脉硬化，能让血管变得年轻。其中，β-胡萝卜素和维生素C有抗脂质氧化、预防动脉粥样硬化的作用；叶酸和维生素B6有助于降低血液中半胱氨酸水平，避免其损伤动脉血管。
红薯中还含有大量黏液蛋白，这是一种多糖与蛋白质混合物，对人体有特殊的保护作用，能保持消化道、呼吸道、关节腔、膜腔的润滑和血管的弹性，由于这种物质可防止物质在动脉管壁上沉积而引起的动脉硬化，可以防止肝及肾脏等器官结缔组织的萎缩，可以减缓人体器官的老化，提高肌体免疫力。红薯还含有糖蛋白，具有很好的抗突变、降血脂和增强免疫力的作用。
紫竹苑公园放生乌龟红薯含有大量不易被吸消化酵素破坏的纤维素和果胶，能刺激消化液分泌及肠胃蠕动，从而起到通便作用，而便秘正是诱发心肌梗死的一个主要因素。此外，红薯中高含量的膳食纤维还有预防结肠直肠癌的作用。当然了，红薯缺少蛋白质和脂质，因此，要搭配蔬菜、水果及蛋白质食物一起吃，才不会营养失衡。
红薯除了帮助我们心脑血管变年轻，还有想当多其他功效，比如减肥。一些年轻的女孩子总是喊着节食减肥，什么都不吃，更是觉得红薯淀粉多，肯定吃了会胖，殊不知，适当的吃些红薯不仅不会胖，还会减肥。
实际上红薯还是一种理想的减肥食品。它的热量只有大米的1/3，而且因其富含纤维素和果胶而具有阻止糖分转化为脂肪的特殊功能。另外，它含量丰富的β-胡萝卜素是一种有效的抗氧化剂，有助于清除体内的自由基。
天津放生地点2022
素食者经常困扰的一项事情是如何在食物中获得足量的钙质。专家指出，红薯应该在午餐时段吃是最好的。这是因为我们吃完红薯后，其中所含的钙物质需要在人体内经过4到5小时进行吸收，而下午的日光照射正好可以促进钙的吸收。但最好是在午餐前食用红薯，这样钙物质可以在午餐前被全部吸收，而且不会影响晚餐时其他食物中钙的吸收。
红薯这么好，大家肯定想变着花样多吃一点，但是红薯食用也有着一定的禁忌。我们在加工红薯时，一定要蒸熟煮透，这样可以破坏淀粉的细胞膜，因为这是难以消化的物质。还有如红薯中的气化酶不经高温破坏，我们服食后会产生不适感。有黑斑的红薯黑斑病毒不易被高温破坏与杀灭，容易引起中毒，出现发热、恶心、呕吐、腹泻等一系列中毒症状，甚至可导致死亡。
此外，红薯的主要成分是淀粉，进食以后会产生大量果酸，如果与柿子同时食用，果酸可与柿子的单宁、果胶起凝聚作用，形成胃结石。如果食量多的情况下，应该至少相隔五个小时以上。如果感觉胃部不适，一定要去医院做胃镜，看看是否有胃出血或胃溃疡。而且，红薯的糖分多，身体一时吸收不完，剩余部分停留在肠道里容易发酵，使腹部不适。所以中医认为，湿阻脾胃、气滞食积者应慎食红薯。
红薯好吃易获得，又可以清扫心脑血管，你还等什么？快推荐给您的亲朋好友吧！
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