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普拉提是刚柔合一的运动

　　另有一种课程是由一位教练为了改正某种特别损伤、肌肉平衡或其他身体题目而开设的私人训练课程。现正在良多专业的活动员还用普拉提训练来幸免活动损伤。因为普拉提活动注重掌握、拉伸、呼吸,对腰、腹、臀等女性重点部位的塑造拥有很好的匡助,所以还更适合女子正在现实生活中对形体美的请求。