齐豫茹素五行概念让身心更均衡
齐豫食斋是因为宗教，但很多人食斋是为了环保。她说：“我原来还不懂食斋和环保有什么关系，厥后看了一些书才分明，依食物链自然法则，人类原来不全是肉食反而是杂食植物。假如凭靠猎食，以人类的本领，是不太可能每天皆吃肉的；但因人类的智慧，开端畜养植物，于是就每天皆吃得到肉。”
齐豫是东北人，小时候家里是以大白菜、玉米、土豆（土豆）和面食为主食，一年还不外吃频频肉罢了，成果家人还皆长得宏伟硬朗。“吃肉实际是为了满意人类不寻常的需求，而畜牧业造成了空气污染、大气层破洞，是地球热化的首恶。”她说。
“猫原本还不容易吃到牛肉的，但现在有些猫罐头却含有牛肉，这一些都不相符自然法则，反而是人类发展出来的畸型满意。我本身逐步去想以后才领会，之前对食斋存有疑问，畏惧会营养不良，实在吃肉反而不相符人类的自然。”齐豫说。
食斋吻合自然，但若何吃得好、吃得平衡，却是很大的学问。齐豫以为，而今人类的生活和从前分歧，生活中充斥慌张和竞争；从前的人比拟没有压力，欲求还简朴，只吃五谷杂粮，个个皆长得高峻康健；但而今生活慌张、消费大，食斋的人更要有营养平衡的观点。
齐豫的茹素带有中国“五行”观点。“中国人讲求五行，正在食品里，便是五种颜色的食品，黄、白、红、绿、乌，各有代表性的食品。比方木耳、香菇是玄色；蕃茄、甜菜、葡萄、樱桃便是红的，对弥补赤色素有资助。”她说。
现在齐豫虽也是有吃鸡蛋和牛奶，但她会留意买“食斋的鸡”生的蛋；为了康健，她会增补坚果类。没有过她提示：“豆类没有要吃太多；女性没有要吃过量的菇类。”
日常平凡在家，齐豫还会下厨本身炊煮。她吃糙米饭，自制花椒油，或用苦茶油。有时她会卤一锅面筋、萝卜和香菇，再炒个青菜，便是鲜味的一餐。
食斋真的对身体比较好？齐豫的谜底是必定的。但不只是转变饮食罢了，反而是她保持转变已往的习惯，进入有戒律的生活，由于起居一般化了，中气变足，身体自然变好了。除茹素，齐豫正在中医师的倡议下，还戒除以往西化的饮食体式格局，从前的她，很爱吃油炸食品，常喝可乐和冰水，所以下巴常冒出痘痘；厥后她领会东方人的体质，少食油炸物，不再喝冰水后，下巴真的不再冒痘子了。她笑说：“从前观点不清，不知道道人的身体是一种很详尽的运作机制，您若何待它，它就若何回报您！”