4、大豆

　　个中含有雄厚的维生素E，没有仅能损坏自由基的化学活性、克制皮肤朽迈，还能避免色素镇静。

　　5、猕猴桃

　　富含维生素C，可滋扰黑色素生成，并有利于清除皮肤上的雀斑。

　　6、西红柿

　　含有番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩润滑。常吃西红柿还不容易呈现黑眼圈，且不容易被晒伤。

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