凉拌四角豆

拌进蒜终、糖;
浇进白醋、芥末油(或刚炸好的辣椒油),拌匀;按口味增减调味品,适当加进盐;
爽口醒神的凉拌菜即成!
小贴士四角豆过水两分钟没有长没有短,时候长了没有脆口,短了没有熟,终究仍是要像豆角一样烹调熟才能够吃,没有然未经高温破坏掉的豆皂素等物质易致腹泻等没有良症状;
芥末油是首选,想起有位大神请我吃的药膳木耳豆角丝,用的也是芥末油,芥末正在傍边充任药引子,足见其功效不行替换;哎,改天能够教人人。
若是不消芥末油,能够改用炸辣椒油,或炸花椒油浇上去,还别具风味,赖子试过。
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