用脑太多易肾虚
中医说脑为髓之海，肾是主骨生髓的。用脑过分会招致髓海空虚，肾就要加班来生髓，自然就被乏虚了。这类由于肾虚导致的腰痛是找不到定位点的平常的痛、绵绵的痛，并且酸软不止，爱好用手按着，用热的器材温敷，这是中医虚症的一个共有特性。中医的肾不但包含生殖功效，还包含和思想有关的神经功效。只要伤肾了，就会腰痛腿软，乃至早生华发。由于肾其华正在发，意义是头发的状况是中医所说肾的外正在现象。伍子胥之所以一夜白了头，虽有文学夸大，但正在阿谁非同小可的夜晚，伍子胥一定是为了生计而高强度地用脑，也就对肾造成了突击性耗损以致损伤，骤生的鹤发多是伍子胥事先肾虚的证据。
由于用脑过分造成的肾虚，能够正在大夫的引导下去药店买中成药五子衍宗丸，它的构成便是五种种子：枸杞子，菟丝子，五味子，覆盆子，车前子。
正在食品中，坚果是最好的补脑剂，好比核桃、莲子、榛子、杏仁等等，此中核桃和莲子是现在被证明的对聪慧非常有改良作用的，是补脑、补肾的中坚力量。