水对应肾，若有腰膝酸软、水肿、尿频、记忆力消退、易感风寒、无端大批脱发等症状时，就要养肾了。

　　肾最强时候：5~7时肾最弱时候：23~1时强肾关键词：躲

　　●调治不良情绪，控制自己的精力运动，尽可能保证含而不露，碰到不顺心的事，尽快摊开。别的，正在肾脏最弱的工夫，不必要熬夜，以修养精力。

　　提示：

　　1.中医讲天人合一，注意预防胜于医治，所谓“上工治未病”，轻易掉发的人更须要正视身心调养。调解本身的生活脚步，由“食饮有节、起居有常、没有妄作劳”做起吧!

　　2.食疗只是一样平常辅佐疗养，别过火依附;若感身体不适，请尽快就诊。

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