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1.思想上的淫欲幻想难以摒弃，需要找个忙碌的工作（或者让自己忙碌起来），天天忙碌，就容易把它忘了。

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2.晚上睡觉时，仰卧姿势容易导致遗精，一定要侧卧，但是睡着了很难控制，我就买两个夹子夹在我背部的衣服上，仰卧时被夹子扛醒，立即转为侧卧。

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3.常看善书：地狱游记、阴律无情、冥罚淫律了凡四训、俞净意公遇灶神记等，以及邪淫果报、因果报应类的书籍或网络上的文章，还有“飞翔戒为良药”上的不净观图片包。这些书籍或文章可以在寺庙经典流通处找到，或网上购买或下载。我的经验是，把看到的邪淫果报的故事转成wps文档，存储在手机里，把不净观图片包存储在手机里，当邪淫念头上来的时候，全部看一遍，就能熄灭淫欲。

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4.千万不要有外遇、嫖娼等，还要控制自己不要看任何黄色图片、抖音、头条等，因为抖音、头条上都是美女、性暗示广告，害死人哪！

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5.因为淫欲消损了自己的福报，要想戒淫，必须积德行善，办法有很多，最重要的是放生和孝顺父母，一定要去做，还有其他各种善事，“莫因善小而不为，莫以恶小而为之”，任何小善都要做，有了善德的积累，才能容易戒淫欲。6.要想把淫欲戒利索了，建议都要学习佛法，佛法非常好。佛号、佛经、咒语都有很强大的威力，对断除淫欲的恶业、幻想、习气有很大的作用。只要专心的念，念的量大，作用非常明显。7.凡是晚上做春梦，都是有淫鬼或淫魔在操控，有时候淫欲心突然很强烈，也是它们在捣乱，摆脱它们很困难，这是导致兄弟们功亏一篑的关键所在。方法是想办法超度它们，念诵佛号、佛经、咒语超度它们，才是最彻底的。在戒淫欲和积功累德的路上，我结婚了，有了工作，有了孩子，买了房子，总算成为了一个正常人。每个人的经历不同，方法也许有差别，希望我的经验对你们有帮助。要知道，淫欲戒不成功，事业就很难成就，所以要戒淫欲，积功累德，让命运越来越好！

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